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Svizzera Italiana
Arbedo


MBSR: un programma per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza

Date e orari

Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo, settimanali, della durata di 2.5 h circa, più una domenica “intensiva”, e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra, che ri- chiedono l’impegno di circa 45 minuti.

Le otto sessioni si svolgono il mercoledì (orario 18:30 – 21:00) nelle seguenti date:

11-18-25 aprile, 2-9-16-23-30 maggio
e la giornata intensiva la domenica 27 maggio ( orario 09:30 – 16:30).

Luogo

Ad Arbedo, Casa Gisimondo, Via Temporive 22

Costo
Il costo per la partecipazione all’intero percorso è di 400 franchi, 300 franchi per studenti e apprendisti, da pagare dopo conferma dell’iscrizione.

Modalità di iscrizione

Tramite il formulario d’iscrizione da mandare per e-mail a Catherine Ferrara all’indirizzo catherine.ferrara@bluewin.ch
Iscrizioni da inviare entro e non oltre il 2 aprile 2018

Contatti

Dolores Belloli: +4176/388.15.61
Catherine Ferrara: catherine.ferrara@bluewin.ch

Gli istruttori

Dolores Belloli. Di formazione insegnante, dopo essermi dedicata all’educazione di due figli, ho collaborato con Pro Senectute, come animatrice dei corsi “Risveglio Memoria” e come volontaria in un’associazione benefica basata sull’ascolto di persone in difficoltà. Ho conseguito il diploma di mediatrice presso la SUPSI, il Master in “Counselling Cognitivo Relazionale” all’ex Centro di Formazione al Dragonato e l’attestato di licenza di istruttore MBSR di protocolli mindfulness-based presso l’Associazione Italiana per la Mindfulness (AIM). Attualmente ricevo nel mio studio di counselling a Bellinzona, presiedo l`Associazione ACAM (Assistenza e Cura a Domicilio del Moesano) e collaboro con IFCoS (Istituto di formazione per la comunicazione specialistica) in qualità di supervisore. Membro SGfB (Associazione svizzera di consulenza psico-sociale/counselling), ANSCo (Associazione Nazionale Svizzera per il Counselling), ATME (Associazione ticinese Mediazione), SSPS (Società svizzera psichiatria sociale).

Catherine Ferrara. Ho studiato pedagogia curativa con indirizzo clinico. Ho lavorato, e lavoro tuttora con adulti disabili mentali medio-gravi, specializzandomi nell’ambito dell’autismo. Mi sono diplomata in counselling con orientamento cognitivo-sistemico presso IFCoS (ex Centro di Formazione al Dragonato). Ho completato il Corso di specializzazione per Istruttori di protocolli mindfulness-based presso l’Associazione Italiana per la Mindfulness (AIM).

 

 

 

 

Lombardia

Monza


 

 

 

Monza


 

 

CORSO

MBSR: un programma per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza

 

ISTRUTTORI

Elena Campanini, Psicologa e Psicoterapeuta

Enrica Jalongo, Docente e Counsellor Professionale

 

DATE 2019

Le otto sessioni si svolgono di martedì, dalle ore 20 alle 22.30.

martedì 22 – 29 ottobre  2019

martedì 5 – 12 – 19 – 26 novembre       2019

martedì  3 – 10 dicembre     2019

 domenica 1 dicembre 2019 (dalle 9.00 alle 16.00)

 

ORARI

sessioni 20.00 – 22.30

intensivo 9 – 16.00

SEDE

Istituto Leone Dehon

Via Appiani 1, Monza

 

DESCRIZIONE

Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.5 h circa, più una domenica ‘intensiva’ (dalle 9.00 alle 16.00) e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra, che richiedono un impegno di circa 45 minuti.

COSTO

€ 330,00

CONTATTI

ecampanini@yahoo.it  3472314300

enrica.jalongo@gmail.com  3496033764

Per ulteriori informazioni www.mindfulnessmonza.it

 

 

Gazzaniga  (BG)


MBSR: un programma per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza

ISTRUTTORE

Maurizio Piciocchi, psicologo-psicoterapeuta

DATE

 

giovedì    10  ottobre 2019

giovedì    17 ottobre  2019

giovedì     24 ottobre 2019

giovedì     31 ottobre 2019

giovedì   7  novembre 2019

giovedì  14 novembre 2019

giovedì   21 novembre 2019

giovedì   28  novembre 2019

 

dalle 20   alle  22.30

giornata intensiva:

sabato 16 novembre 2019 dalle ore 10 alle ore 17

SEDE

Distretto Asst Bergamo Est  di Gazzaniga

Via Manzoni 98 24025 Gazzaniga

 

DESCRIZIONE

Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di circa  due ore  più una giornata ‘intensiva’ (dalle 10.00 alle 17.00) e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra, che richiedono un impegno di circa 45 minuti.

 

COSTO

€302,00 euro

Per informazioni e iscrizioni: Dr. Maurizio Piciocchi   mauriziopiciocchi@libero.it

Tel: 3314004428

 

 Vimercate


 

MBSR: un programma per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza

ISTRUTTORI

Valeria Andreoni Mindfulnes Professional Training

Barbara Corsini, psicologa-psicoterapeuta

DATE

Mercoledì : 9, 16, 23, 30 ottobre  dalle 19.30 alle 22.00

Mercoledì : 6, 13, 20, 27 novembre  dalle 19.30 alle 22.00

Sabato   : 24 novembre dalle ore 10 alle ore 17

SEDE

Ambulatorio  Medico

 Via Passirano 21A  Vimercate MB

 DESCRIZIONE

Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.5 h circa, più un sabato ‘intensivo’ (dalle 10 alle 17) e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra, che richiedono un impegno di circa 45 minuti.

COSTO

306 euro comprensivo di file audio e materiale

CONTATTI e INFORMAZIONI

Le iscrizioni si chiuderanno entro venerdì 27 settembre.

bacorsini@yahoo.it339-7392659

valeria.frida@gmail.com338-7733192

 

 

 

 Vimercate


 

 MBSR: un programma per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza

ISTRUTTORI

Kathleen De Lille, psicologa-psicoterapeuta, Claudio Bistacchi Mindfulness Counselor

DATE

Lunedì: 30 settembre 2019;

Lunedì: 7, 14, 21, 28 ottobre 2019;

Lunedì: 4,11,18 novembre 2019.

Incontro intensivo: domenica 10 novembre 2019.

ORARI

sessioni 20.00 – 22.30

intensivo 10 – 17.00

SEDE

Centro TenerAMente

Via Renato Pellegatta 34, Vimercate MB

DESCRIZIONE

Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.5 h circa, più un sabato ‘intensivo’ (dalle 10.00 alle 17.00) e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra, che richiedono un impegno di circa 45 minuti.

COSTO

€ 320,00 euro

€ 250,00 per le coppie e iscrizioni con amici e/o conoscenti.

CONTATTI e INFORMAZIONI

info@teneramente.it

348-3966737

348-4414773

 

 Gallarate


GALLARATE

 

MBSR: un programma per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza

ISTRUTTORE

Maurizio Barlassina, medico.

DATE:

Dal 19 ottobre al 15 dicembre 2019 il sabato mattina o domenica dalle 9:30 alle 12:00

giornata intensiva: Domenica 1 dicembre 2019

SEDE

Scuola di Yoga Rhamni, via Cappellini 18, Gallarate.

DESCRIZIONE

Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.5 ore circa, più una giornata ‘intensiva’ (dalle 10.00 alle 17.00) e di una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra, che richiedono un impegno di circa 45 minuti e per i quali vengono forniti supporti audio o cartacei.

COSTO

€ 300,00 euro + iscrizione all’Associazione che organizza il corso.

Per informazioni più particolareggiate:

 www.medimindful.com

 oppure: 3490924735 – barlassina.maurizio@gmail.com

 

 

 

 

 Boario Terme (BS)


MBSR: un programma per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza

ISTRUTTORE

Renata Polonioli, psicologa, psicoterapeuta, istruttore MBSR, MBCT

DATE

martedì 06/02/18

martedì 13/02/18

martedì 20/02/18

mercoledì 28/02/18

martedì 06/03/18

martedì 13/03/18

martedì 20/03/18

martedì 27/03/18 

dalle 20 alle 22:30

e domenica 18/03/18

dalle 10 alle 17:30

 

SEDE

Gattaro ASD 
Località Gattaro 4, Archeopark, Boario Terme -BS-

DESCRIZIONE

Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.5 ore circa, più una domenica ‘intensiva’ (dalle 10.00 alle 17.30) e una serie di pratiche guidate quotidiane da svolgere a casa tra una sessione e l’altra, che richiedono un impegno di circa 45 minuti.

COSTO

€ 330,00 euro

Il costo comprende:

un colloquio preliminare (anche telefonico), tracce audio guida per la pratica a casa,

materiale didattico e

un incontro di follow-up (martedì 08/05/18 dalle 20 alle 22:30)

CONTATTI e INFORMAZIONI

Renata Polonioli tel. 036422125/cel. 3474480853

renatapolonioli@libero.it

 

 

 

 

Cernusco sul Naviglio


 

MBSR: un programma per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza

ISTRUTTORI

Barbara Corsini, psicologa-psicoterapeuta

DATE 2019

17, 24, 30  ottobre  2019 dalle 19.30 alle 22.00

7, 14, 21, 28 novembre  2019 dalle 19.30 alle 22.00

5 dicembre  2019 dalle 19.30 alle 22.00

Sabato : 30 novembre 2019 dalle ore 10 alle ore 17

SEDE

Centro Medico di Prevenzione e cura Medeor

Via Mazzini  3A  Cernusco sul Naviglio

 DESCRIZIONE

Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.5 h circa, più un sabato ‘intensivo’ (dalle 10 alle 17) e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra, che richiedono un impegno di circa 45 minuti.

COSTO

320 euro comprensivo di file audio e materiale

CONTATTI e INFORMAZIONI

Sito: https://www.centromedicomedeor.it/prenotazioni/

Tel 02-36545854         info@centromedicomedeor.it

 

 
 

 

 

 

Milano


CORSO

Mindfulness Based Stress Reduction. Per una riduzione dello stress basata sulla consapevolezza

ISTRUTTORI

Stefano Serafinelli (https://www.linkedin.com/in/stefano-serafinelli-37b34833/?ppe=1)

Micaela Lina (https://www.micaelalina.com)

DATE

Tutti i lunedì dal 6 Maggio al 24 Giugno 2019, dalle 20.00 alle 22.30

Intensivo: Sabato 22 Giugno dalle 10.00 alle 17.00

SEDE

Studio BioMindful in via Garofalo 10, Milano (MM Piola/Lima/Loreto)

COSTO

302,00 euro (spesa detraibile ai fini fiscali)

CONTATTI

 

Per informazioni e iscrizioni

Micaela Lina  335 58 66 869 - biomindful@gmail.com

Stefano Serafinelli  339 24 79 692 - serafinelli.stefano@gmail.com 

 

 

 

 

PAVIA


CORSO
MBSR - Programma di riduzione dello stress basata sulla consapevolezza
ISTRUTTORE
Dr. Lorenzo Caffi – psicologo e psicoterapeuta direttore di VivaMente e istruttore di Mindfulness Based Stress Reduction, Mindfulness Based Cognitive Therapy e protocolli Mindfulness-based
DATE 2018
Incontri serali:
martedì 16, 23, 30 ottobre; 
martedì 6, 13, 20, 27 novembre, 
martedì 4 dicembre 2018.
Giornata intensiva:
24-25 novembre o 1-2 dicembre 2018 (da decidersi durante i primi incontri del corso)
ORARI
sessioni 20.45 – 23.00 / intensivo 10.00 -17.30
SEDE
Pavia – Presso lo studio “VivaMente” – Via Milazzo, 85
DESCRIZIONE
Vivere intenzionalmente momento dopo momento, trovando dentro di noi il coraggio per farlo con curiosità e gentilezza, ci permette di affrontare la quotidianità con tutti i suoi problemi, con lo stress e la sofferenza che porta con sé e ci permette anche di vivere in modo più consapevole i momenti belli quando accadono. Il percorso Mindfulness-Based Stress Reduction, sviluppando le risorse interne di ognuno di noi ci da la possibilità di porci in una diversa relazione con la sofferenza attraverso la pratica della consapevolezza..
Il programma è strutturato in 8 incontri di gruppo con cadenza settimanale e della durata di 2 ore circa (dalle 20:30 alle 22:30); è inoltre prevista una giornata intensiva (dalle 10:00 alle 17.00 circa) da tenersi di sabato o domenica.
COSTO
€ 300
CONTATTI

 

 

COMO


CORSO:

M.B.S.R. Un programma per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza

 

ISTRUTTORE:

Elsa Chiesa

istruttore M.B.S.R. dal 2009, Mindfulness Counselor

https://www.linkedin.com/in/elsa-chiesa-5b137648/

 

DATE 2019:

Ottobre 2019: martedì 8, 15, 22, 29 dalle 20.00 alle 22.30

Novembre 2019: martedì 5, 12, 19, 26 dalle 20.00 alle 22.30

Giornata intensiva: domenica 17 novembre dalle 10.00 alle 17.00

 

SEDE:

Arkè, Spazio Artistico Culturale – Via Carloni 5, Como

 

DESCRIZIONE:

Il programma MBSR consiste in 8 incontri di gruppo con cadenza settimanale della durata di due ore e mezza circa, più una giornata ‘intensiva’ (dalle 10.00 alle 17.00) e una serie di pratiche guidate quotidiane da svolgere a casa tra una sessione e l’altra che richiedono un impegno di circa 45 minuti.

 

COSTO:

Quota di partecipazione € 340

Quota agevolata di € 280 per chi si iscrive entro il 31 agosto

CONTATTI:

 

 

 Veneto

 

Padova


 

CORSO

MBSR – Corso per la Riduzione dello Stress basato sulla 

Mindfulness 

 

 

DESCRIZIONE

Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2 ore e mezza circa, più un incontro intensivo che si svolge una domenica dalle ore 10.00 alle 17.00: comprende una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra, che richiedono un impegno di circa 45 minuti.

 

ISTRUTTORI

 

Donatella Conforti – Gianluca Gorini

 

DATE E ORARI 2019

 

Mercoledì ore 20.00 – 22.30

 

17, 24, 30 (martedì) Aprile 2019

8, 15, 22, 29 Maggio 2019

5 Giugno 2019

Giornata Intensiva Domenica 26 Maggio 2019 (ore 10.00 – 17.00)

 

 

 

Mercoledì ore 17.00 – 19.30

 

17, 24 Aprile 2019

2 (giovedì), 8, 15, 22, 29 Maggio 2019

5 Giugno 2019

Giornata Intensiva Domenica 26 Maggio 2019(ore 10.00 – 17.00)

 

 

SEDE

COSTRUTTIVAMENTE

via Chiesanuova 242/2

35136 – PADOVA

CONTATTI

049 8716699 - 347 8670423

mindfulness@costruttivamente.it

 

 

 

PADOVA


CORSO MBSR.
Riduzione dello stress (sofferenza psicofisica) basata sulla consapevolezza
ISTRUTTORE
Giovanni Foffano, Irene Guglieri
Incontro di presentazione:
30 gennaio 2019 ore 20.00 – 21.00 (è gradita la prenotazione)
Corso MBSR:  mercoledì ore 20.00 – 22.30
06,  13,  20,  27   Febbraio 2019
06,  13,  20,  27   Marzo 2019
17 Marzo domenica giornata intensiva (9.30 – 17.00)
ORARI
sessioni 20.00 – 22.30 / intensivo 09.30 – 17.00
SEDE
Istituto Barbarigo
Via Seminario 5/A
PADOVA
DESCRIZIONE
Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.5 h circa, più un sabato ‘intensivo’ (dalle 09.30 alle 17.00) e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra, che richiedono un impegno di circa 45 minuti. Saranno ammessi i primi 16 iscritti.
CONTATTI
cellulare 348 5204514

TREVISO


CORSO MBSR.
Riduzione dello stress (sofferenza psicofisica) basata sulla consapevolezza
ISTRUTTORE
Giovanni Foffano
Incontro di presentazione:
08 Maggio 2019  ore 20.15 – 21.15
(è gradita la prenotazione)
DATE DEGLI INCONTRI
Corso: Mercoledì alle ore 20.15 – 22.30
15,  22,  29  Maggio 2019
05,  12,  19, 26  Giugno 2019
03 Luglio 2019
22 Giugno 2019 sabato giornata intera (09.30 – 17.00)
ORARI
sessioni 20.15 – 22.30 / intensivo 09.30 – 17.00
SEDE
Spazio Zero in Villa Miani
Via Tiepolo, 12
Lanzago di Silea (TV)
DESCRIZIONE
Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.5 h circa, più un sabato ‘intensivo’ (dalle 09.30 alle 17.00) e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra, che richiedono un impegno di circa 45 minuti. Saranno ammessi i primi 16 iscritti.
CONTATTI
cellulare 348 5204514

 

 

Trentino Alto Adige

 

Feltre (Belluno)


CORSO M.B.S.R. 
Riduzione dello stress (sofferenza psicofisica) basata sulla consapevolezza
ISTRUTTORE 
Pierina Levorato
DATE E ORARI DEGLI INCONTRI 
Corso: Venerdì dalle ore 18.00 alle ore 20.30 
27 settembre 2019 
04, 11, 18, 25 ottobre 2019 
08, 15, 22 novembre 2019 
giornata intera domenica 10 novembre 2019 dalle ore 09.30 alle ore 17.00)
SEDE 
Sala 100 posti Istituto Canossiano 
Viale Montegrappa 1 
FELTRE (BL)
DESCRIZIONE 
Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.5 h circa, più una domenica ‘intensiva’ (orario 9.30 – 17.00) e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra, che richiedono un impegno di circa 45 minuti.
CONTATTI 
mindfulness.feltre@gmail.com 
cellulare/whatsapp 370 3406897

 

 

 Val D'Aosta

 

Aosta


MBSR: Percorso per la riduzione della sofferenza psico-fisica o dello stress basato sulla pratica della consapevolezza.

 Istruttore:

VANDA BOFFA psicologa-psicoterapeuta

 

Date 2019:

Martedì 5-12-19-26 febbraio 2019

        5-12-19-26 marzo  2019

        dalle 18,00 alle 20,30

Sabato  16 marzo 2019

        dalle 9,30 alle 16,30

 

Sede:

Via Xavier de Maistre, 4 –Aosta

 

Descrizione:

Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di due ore e mezza, più una giornata “intensiva” e una serie di esercizi quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra di circa 45 minuti.

Ai partecipanti  viene insegnato come diventare più coscienti delle risorse già disponibili in loro ma non riconosciute, per mobilitarle in sostegno alla propria salute e benessere e per affrontare in modo diverso le condizioni di  fatica, stress e sofferenza (psichica e fisica). Il programma è una via per scoprire un modo di essere e non una tecnica. Intende aiutare il partecipante a diventare più vividamente cosciente del respiro, del corpo, della mente, di tutti gli aspetti presenti nell’esperienza quotidiana della vita in modo da poter cominciare a rendersi più consapevole e prendersi più profonda cura di sé.

 

Costo:

300 € (complessivamente circa 28 ore).

 

Contatti:

per informazioni e iscrizioni:

D. Vanda Boffa: vanda.boffa@gmail.com

                www.alkimea.it

 

 

 

 

Piemonte

 

Torino


MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction // Centro Clinico Crocetta

 DESCRIZIONE – Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2 ore e mezzo, più una domenica ‘intensiva’ (dalle 10 alle 17.30) e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra, che richiedono un impegno di circa 45 minuti.

ISTRUTTORE – Dott. Alessandro Marcengo – Psicologo, Psicoterapeuta, Specialista in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale, Istruttore Mindfulness Based Interventions (MBSR/MBCT)

DATE E ORARI – Mercoledì sera dalle 20.00 alle 22.30 a partire dal 8 Maggio 2019 (8 mercoledì consecutivi + giornata intensiva sabato 15 Giugno)

SEDE – Centro Clinico Crocetta – C.so Galileo Ferraris 110 – Torino

COSTO – 280,00 €

 CONTATTI e ISCRIZIONI

 - mail: mindfulness@centroclinicocrocetta.it  // Tel: 011-502.020 /011-503.769 // Web: https://mindfulness.torino.it

 SERATA GRATUITA DI PRESENTAZIONE

- Mercoledì 17 Aprile 2019, ore 20.00 – Centro Clinico Crocetta, C.so Galileo Ferraris 110, Torino. Per partecipare è necessario iscriversi inviando una mail a: mindfulness@centroclinicocrocetta.it

 

TORINO


MBSR: Mindfulness per la riduzione dello stress basata sulla consapevolezza

 

ISTRUTTRICI

 

Gabriella Tocchi e Rachele Ceschin, entrambe psicologhe psicoterapeute a indirizzo cognitivo-costruttivista presso Nous a Milano. Formazione come istruttrici dei protocolli MBSR con AIM nel 2016.

 

 

DATE E ORARI

 

Periodo: dal 20 marzo al 15 maggio 2019

Orario: Mercoledì dalle 19:00 alle 21:30

 

Mercoledì 20 marzo

Mercoledì 27 marzo

Mercoledì 3 aprile

Mercoledì 10 aprile

Mercoledì 17 aprile

Mercoledì 24 aprile

Mercoledì 8 maggio

Mercoledì 15 maggio

 

Giornata intensiva Domenica 12 maggio dalle 10 alle 17:30 circa.

 

 

SEDE: Associazione Arte-ficio in Via Bligny 18/L Torino

 

DESCRIZIONE

8 sessioni di gruppo a cadenza settimanale della durata di 2.30 h circa conuna giornata‘intensiva’ ed esercizi guidati  da svolgere a casa tra una sessione e l’altra, che richiedono un impegno di circa 45 minuti al giorno.Si prevede un colloquio individuale conoscitivo gratuito e non vincolante.

 

COSTO      € 250,00da saldare prima dell’inizio del corso

 

CONTATTI

 

E-MAIL piemontemindfulness@gmail.com

 

 

cell +39 348 8789633

 

cell +39 331 9256444

 

 

 

Torino


CORSO MBSR, corso per la riduzione dello stress basato sulla Mindfulness.

ISTRUTTORE

Dott. Luca Sacchi, psicologo-psicoterapeuta, specializzato in Psicologia della Salute.

DURATA

Otto incontri a cadenza settimanale della durata di ore 2.30 ciascuno, più un incontro intensivo di una giornata nel week end (9.30-17.30).

ORARIO e DATE 2019

30 Gennaio 2019

6-13-20-27 Febbraio 2019

6-13-20 Marzo 2019

Giornata intensiva sabato 9 Marzo 2019

SEDE

Mana Studio di Psicoterapia, Via Saluzzo 23, Torino

DESCRIZIONE

I partecipanti apprendono e sperimentano in un contesto di gruppo, delle pratiche di consapevolezza che consentono di entrare in contatto con delle risorse già presenti in loro, per mobilitarle a sostegno della propria salute e benessere e per affrontare in modo diverso le condizioni di fatica, stress e sofferenza sia fisica che psicologica. Ai partecipanti è richiesta una pratica di circa 45 minuti al giorno tra una sessione e l’altra.

E’ previsto un colloquio individuale di conoscenza prima dell’inizio del corso, finalizzato a  fornire chiarimenti e informazioni circa la struttura del corso.

COSTO

Quota di € 300 da saldarsi prima dell’inizio del corso.

Quota ridotta studenti universitari € 270.

Il costo comprende: il colloquio preliminare, il corso della durata complessiva di 28 ore circa, un incontro di follow-up a un mese dalla fine del corso, i fogli di lavoro a casa, le letture, le tracce audio delle pratiche da svolgere in settimana.

CONTATTI

tel 3474337613

email: sacchiluca@tiscali.it

https://www.psicologosacchitorino.eu/corso-mbsr

https://www.facebook.com/events/492699357893155/?

 

 

Torino


CORSO MBSR, corso per la riduzione dello stress basato sulla Mindfulness.

ISTRUTTORE

 

Isabella Bonapace, psicologa, psicoterapeuta della Gestalt, Istruttore di protocolli Mindfulness-Based.

 Ha conseguito il teacher training avanzato per istruttori MBSR/MBCT organizzato da AIM in collaborazione con il  Centre for Mindfulness Reseach and Pratice, Bangor University UK e  il 7 days residential training program in MBSR nel corso di formazione del Center for Mindfulness (UMASS Medical School).

 

 

DATE E ORARI

Dal 29 gennaio al 19 marzo 2019

 

Al martedì dalle 20 alle 22,30

 

Gennaio   29

Febbraio 5 -12 -19- 26

Marzo 5-12- 19

 

INTENSIVO: Sabato 16 marzo dalle 10 alle 17

 

SEDE

 

Via F.lli Carle 4 (interno cortile) Torino

 

DESCRIZIONE

Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.30 h circa, più un sabato ‘intensivo’ e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra. Il percorso ha una durata complessiva di 26 ore circa.

 

COSTO

     € 280,00

CONTATTI

 E-MAIL mindfulnesslifetorino@gmail.com

 Sito web: mindfulness-life-torino.it

 

cell +39 338.8064234

 

 

 

 ALBA  (CN)


 

CORSO
MBSR. Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza
ISTRUTTORE
Beppe Parodi
 Insegnante Yoga, Counselor, Praticante di Meditazione.
Responsabile del Centro Yoganataraja  dal 2003,  insegna yoga e meditazione nella scuola primaria.
Mindfulness Professional Training presso AIM.
DATE E ORARI

MAGGIO-GIUGNO 2019

Le otto sessioni si terranno il mercoledì dalle 19.00 alle 21.30
le date sono:

8-15-22-29 maggio 2019

5-12-19-26  giugno 2019

Giornata intensiva sabato 15 giugno 2019 dalle 10.00 alle 17,30

DOVE
 Presso Associazione In- Flusso
 Viale Vico 6
Alba (CN)

 

DESCRIZIONE
Il programma prevede 8 incontri di gruppo e una giornata intensiva per un totale di circa 29 ore.  E’ un percorso di riduzione dello stress basato sullo sviluppo della consapevolezza. Attraverso le pratiche meditative ci  avviciniamo  maggiormente al campo esperienziale umano fatto di  emozioni e pensieri, ma  anche sensazioni corporee e respiro.  Questa connessione con il momento presente permette di  apprezzare e  vivere il quotidiano con maggior pienezza e consapevolezza.  Le situazioni difficili, stressanti o dolorose che abitualmente cerchiamo di evitare  vengono accolte con maggior presenza e disponibilità. Invece di reagire con altro stress, conflitto e confusione mettiamo in campo risposte e risorse nuove, individuando e lasciando andare i vecchi schemi reattivi che causano sofferenza. Un corso MBSR aiuta a creare una nuova coscienza e un nuovo rapporto con la mente e con il corpo con l’obbiettivo di ridurre la sofferenza e  gettare le basi per una esperienza di vita più ricca e serena
 COSTO
Costo 260 Euro + 12 di iscrizione associazione In-Flusso
CONTATTI
Tel. 333 9253054  email: centroyoganataraja@gmail.com

 Rocca D’Arazzo (ASTI)


 

CORSO
MBSR. Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza
ISTRUTTORE
Beppe Parodi
 Insegnante Yoga, Counselor, Praticante di Meditazione.
Responsabile del Centro Yoganataraja  dal 2003,  insegna yoga e meditazione nella scuola primaria.
Mindfulness Professional Training presso AIM.
DATE E ORARI 2019

Le otto sessioni si terranno il Lunedì dalle 20.00 alle 22.30
le date sono:

-4-11-18-25  febbraio 2019

-4- 11- 18- 25   marzo 2019

-Giornata intensiva sabato 16 marzo 2019 dalle 10.00 alle 17,30

DOVE

Roccad’Arazzo  Via S. Anna 24  ( ASTI )
CENTRO NATARAJA  Yoga & Mindfulness  

 

DESCRIZIONE
Il programma prevede 8 incontri di gruppo e una giornata intensiva per un totale di circa 29 ore.  E’ un percorso di riduzione dello stress basato sullo sviluppo della consapevolezza. Attraverso le pratiche meditative ci  avviciniamo  maggiormente al campo esperienziale umano fatto di  emozioni e pensieri, ma  anche sensazioni corporee e respiro.  Questa connessione con il momento presente permette di  apprezzare e  vivere il quotidiano con maggior pienezza e consapevolezza.  Le situazioni difficili, stressanti o dolorose che abitualmente cerchiamo di evitare  vengono accolte con maggior presenza e disponibilità. Invece di reagire con altro stress, conflitto e confusione mettiamo in campo risposte e risorse nuove, individuando e lasciando andare i vecchi schemi reattivi che causano sofferenza. Un corso MBSR aiuta a creare una nuova coscienza e un nuovo rapporto con la mente e con il corpo con l’obbiettivo di ridurre la sofferenza e  gettare le basi per una esperienza di vita più ricca e serena
 COSTO
€ 250,00
CONTATTI
Tel. 333 9253054  email: centroyoganataraja@gmail.com

Vercelli

 

CORSO
MBSR: Programma per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza
DATE E ORARI
29 marzo,5 /12/19/26 aprile, 3/10 /17 maggio,tutti i venerdì dalle ore 20 alle 22,30 . Domenica 5 maggio, giornata intensiva,10-17.
DOVE
Via Dal Pozzo 8,Vercelli
DESCRIZIONE
MBSR è un programma scientifico (J. Kabat Zinn) per la riduzione dello stress basato sulla mindfulness :consapevolezza non giudicante del momento presente coltivata attraverso il prestare attenzione. Un percorso esperienziale per riconoscere e gestire stress,ansia,emozioni…. e prendersi cura del corpo e della mente per poter affrontare efficacemente le sfide e la complessità della vita quotidiana.
PRESENTAZIONE del corso: martedì 19 marzo ore 20
COSTO
230 euro
ISTRUTTORI
Margherita Cardano : Istruttore di protocolli MBSR,Counselor
CONTATTI
cell.349 4147789
 

 

 

 

 

 

 

 

Liguria

 Genova


ISTRUTTORE

Alessia Renzoni

Psicologa Psicoterapeuta cognitiva e cognitivo comportamentale, Istruttrice mindfulness

DATE e ORARIO Sessione Invernale 2019

Tutti i MERCOLEDì (x 8 incontri ) dal 06/02 al 27/03  2019 dalle 18:30 alle 21:00+ SABATO 13/04/2019: Giornata Intensiva (indicativamente dalle 10:00 alle 18:30)

SEDE

Via Balbi 31/2 Genova (Palazzo Farmacia Pescetto) o nelle adiacenze in base al numero dei partecipanti

DESCRIZIONE

A chi vuole migliorare le proprie capacità attentive e di concentrazione, prendersi cura di sé e delle proprie relazioni, sviluppare abilità di gestione del dolore psico-fisico, di tolleranza e comprensione della sofferenza quella percepita ma non del tutto capita, a chi vuole conoscersi meglio e divenire ed essere più pienamente se stesso, a chi vuole migliorare la propria qualità di vita, abitare la pace dentro di sè e ovunque si trovi.

COSTO

350 euro (è richiesto il pagamento anticipato che si effettuerà entro la prima giornata del corso). Non sono previsti rimborsi in caso di rinuncia a corso iniziato.

CONTATTI E TERMINI ISCRIZIONE

Ci si può iscrivere mandando una e-mail all’indirizzo qui di seguito entro e NON OLTRE il 31/01/2019

email alessia.renzoni@libero.it

cell. 333 66 17 578

 

Toscana

Lucca



MBSR. Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza Mindfulness

ISTRUTTRICE

Chiara Zanchetta

DATE 2019

Presentazione (ingresso libero con prenotazione):28 gennaio 2019

Corso: dal 18 febbraio al 24 aprile 2019

Giornata intensiva: domenica 14 aprile 2019

ORARI

sessioni 20,00 – 22.30 / intensivo 9,30 -17,30

SEDE

Laboratorio della Salute Olistica c/o APICI, Via di Tiglio 1075, Lucca

DESCRIZIONE
Il programma richiede un incontro individuale prima dell’inizio del programma e l’impegno di svolgere a casa gli esercizi proposti. Il corso è a numero chiuso. Chiara Zanchetta, specializzata in psicologia della salute, si è formata come Istruttrice Mindfulness con Fabio Giommi e Antonella Commellato (AIM Associazione Italiana per la Mindfulness) e con il Center for Mindfulness dell’Università del Massachussets. Si occupa da anni di discipline del benessere e bio-naturali e di sviluppo della consapevolezza.

COSTO
€ 280,00 (include materiale didattico). Sono previsti alcuni posti con condizioni agevolate.

 

CONTATTI

chiarazanch@gmail.com

 tel.  333 4862234

 www.chiarazanchetta.it

 

PRATO


 

CORSO PRATO

MBSR – Percorso di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza

ISTRUTTORE

 Elena Giannoni: Psicologa e Psicoterapeuta ad orientamento fenomenologico esistenziale, ha conseguito l’abilitazione di Istruttore di Protocolli Mindfulness-based con AIM -  Associazione Italiana per la Mindfulness, Milano.

 DESCRIZIONE

 Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.5 h circa (19:30-22:00 )  ed una giornata intensiva (dalle 9.30- 16.30). Il programma richiede un breve incontro individuale prima dell’inizio del programma, l’impegno di svolgere a casa gli esercizi proposti che richiedono un tempo di circa 30-45 minuti ogni giorno. Il corso è a numero chiuso.

 

DATE 2019

Lunedì: 7 Ottobre, 14 Ottobre, 21 Ottobre, 28 Ottobre

Lunedì: 4 Novembre, 11 Novembre, 18 Novembre, 25 Novembre

Intensivo: da definire sabato 23 Novembre o domenica 24 Novembre

ORARI

sessioni 19:30-22:00  ;  intensivo 9:30-16:30

SEDE

STUDIO  Viale Vittorio Veneto, 80  PRATO

COSTO

€ 280

Il costo  comprende : un colloquio preliminare (anche telefonico),materiale didattico, tracce audio guida per la pratica a casa, un incontro di follow up.

ISCRIZIONI E INFORMAZIONI

Si accettano iscrizioni fino ad esaurimento dei posti disponibiliPer informazioni: 

 Elena Giannoni   333-8356998         giannoni.elena@gmail.com   www.elenagiannoni.com

 

 

 

Firenze


CORSO  FIRENZE

MBSR – Percorso di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza

ISTRUTTORE

 Elena Giannoni:  Psicologa e Psicoterapeuta ad orientamento fenomenologico esistenziale, ha conseguito l’abilitazione di Istruttore di Protocolli Mindfulness-based con AIM -  Associazione Italiana per la Mindfulness, Milano.

Simonetta Bencivenni: Psicologa Psicoterapeuta, ha conseguito  l’abilitazione di Istruttore di Protocolli Mindfulness-based con AIM -  Associazione Italiana per la Mindfulness, Milano.

 DESCRIZIONE

 Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.5 h circa (20:00-22:30 )  ed una domenica di intensivo. Il programma richiede un breve incontro individuale prima dell’inizio del programma, l’impegno di svolgere a casa gli esercizi proposti che richiedono un tempo di circa 30-45 minuti ogni giorno. Il corso è a numero chiuso.

DATE 2018

Lunedì:  15 Ottobre, 22 Ottobre, 29 Ottobre

Lunedì:  5 Novembre, 12 Novembre, 19 Novembre, 26 Novembre

Lunedi: 3 Dicembre

Intensivo: Domenica  25 Novembre

ORARI

sessioni 20:00-22:30   ;  intensivo 9:30-16:30

SEDE

ASSOCIAZIONE RICREARTE Via Giano della Bella 3/A Firenze

COSTO

€ 300 (include materiale didattico)

ISCRIZIONI E INFORMAZIONI

Si accettano iscrizioni fino ad esaurimento dei posti disponibili. Per informazioni:

 Elena Giannoni  333-8356998         giannoni.elena@gmail.com   www.elenagiannoni.com

Simonetta Bencivenni 338-9510851    simonetta.bencivenni@alice.it 

Firenze


CORSO 

MBSR. Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza Mindfulness

ISTRUTTRICE

Chiara Zanchetta

DATE 2018

Presentazione (ingresso libero con prenotazione): martedì 2 ottobre ore 21
Corso martedì sera, dal 23/10 al 19/12 2018

Giornata intensiva: sabato 1/12/2018

ORARI

sessioni 20.00 – 22.30 / intensivo 9,30 -17,00

SEDE

Centro Aria, Via di Camaldoli 12, Firenze

DESCRIZIONE
Il programma richiede un incontro individuale prima dell’inizio del programma e l’impegno di svolgere a casa gli esercizi proposti. Il corso è a numero chiuso. Chiara Zanchetta, specializzata in psicologia della salute, si è formata come Istruttrice Mindfulness con Fabio Giommi e Antonella Commellato (AIM Associazione Italiana per la Mindfulness) e con il Center for Mindfulness dell’Università del Massachussets. Si occupa da anni di discipline del benessere e bio-naturali e di sviluppo della consapevolezza.

COSTO
€ 300,00 (include materiale didattico). Sono previsti alcuni posti con condizioni agevolate.

CONTATTI

chiarazanch@gmail.com

 tel.  333 4862234

 www.chiarazanchetta.it

 

 

 

AREZZO


CORSO

MBSR    Riduzione dello stress basato sulla consapevolezza

ISTRUTTORE

Martina Ullrich

DATE

 Dal 25 gennaio al 15 marzo 2018 (tutti i giovedì)
                 Giornata intensiva domenica 4 marzo
                 ORARI
                 Dalle ore 17 alle ore 19,30
                 Giornata intensiva dalle ore 10 alle ore 17
                 SEDE
                 Fondazione Terra Franca
                 Condominio ArteBenessere
                 Via Firenze, 33
                 Castelfranco di Sopra (Ar)
                 DESCRIZIONE
                 Il programma consiste in 8 incontri di gruppo della durata di 2,5 ore
                 più una giornata intensiva e una serie di pratiche da svolgere
                 a casa tra una sessione e l’altra, che richiedono circa 50 minuti
                 CONTATTI
                 Martina Ullrich
                 e-mail: martinagreta@gmail.com
                 cell.: 338 84 19 597

 

 

 

 

 

Emilia Romagna

 

Bologna


CORSO BOLOGNA

MBSR – Percorso di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza

ISTRUTTORE

 Elena Giannoni:Psicologa e Psicoterapeuta ad orientamento fenomenologico esistenziale, ha conseguito l’abilitazione di Istruttore di Protocolli Mindfulness-based con AIM -  Associazione Italiana per la Mindfulness, Milano.

 DESCRIZIONE

 Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.5 h circa (20:00-22:30 )  ed una giornata intensiva (dalle 9.30- 16.30). Il programma richiede un breve incontro individuale prima dell’inizio del programma, l’impegno di svolgere a casa gli esercizi proposti che richiedono un tempo di circa 30-45 minuti ogni giorno. Il corso è a numero chiuso.

DATE 2019

Mercoledì 9 ottobre, 16 ottobre, 23 ottobre, 30 ottobre

Mercoledì 6 novembre, 13 novembre, 20 novembre, 27 novembre

Intensivo: sabato 23 novembre

ORARI

sessioni 20:00- 22:30  ;  intensivo 9.30 – 16.30

SEDE

SAFE PLACE Via Marsala n.31     BOLOGNA

COSTO

€ 300

Il costo  comprende : un colloquio preliminare (anche telefonico),materiale didattico, tracce audio guida per la pratica a casa, un incontro di follow up.

ISCRIZIONI E INFORMAZIONI

Si accettano iscrizioni fino ad esaurimento dei posti disponibiliPer informazioni: 

  Elena Giannoni   333-8356998         giannoni.elena@gmail.com   www.elenagiannoni.com

 

 

Reggio Emilia


CORSO REGGIO EMILIA

MBSR – Corso per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza

ISTRUTTORE

Alberto Verzellesi, psicologo-psicoterapeuta cognitivo comportamentale e istruttore di protocolli basati sulla mindfulness formato presso AIM (Associazione Italiana Mindfulness).

DESCRIZIONE

Il corso prevede 8 incontri della durata di 2 ore e 30 minuti circa più una giornata intensiva (dalle 9.30 alle 16.30).  Agli incontri settimanali si affiancheranno esercizi e pratiche da svolgere a casa per un impegno di circa 40 minuti al giorno

Il corso è a numero chiuso per un massimo di 14 partecipanti e si attiverà con un minimo di 8 partecipanti.

 

DATE e ORARI

Martedì 01 ottobre dalle 20.00 alle 22.30

Martedì 08 ottobre dalle 20.00 alle 22.30

Martedì 15 ottobre dalle 20.00 alle 22.30

Martedì 22 ottobre dalle 20.00 alle 22.30

Martedì 29 ottobre dalle 20.00 alle 22.30

Martedì 05 novembre dalle 20.00 alle 22.30

Domenica 10 novembre  giornata intensiva dalle 9.30 alle 16.30

Martedì 12 novembre

Martedì 19 novembre

SEDE

Cooperativa La Collina, via Teggi, 38, Reggio Emilia.

COSTO

242 euro per le iscrizioni che giungeranno entro il 31 agosto, dopo tale data si applicherà il normale prezzo di 282 euro

Il costo  comprende : un colloquio preliminare (anche telefonico),materiale didattico, tracce audio guida per la pratica a casa, un incontro di follow up.

ISCRIZIONI E INFORMAZIONI

Alberto Verzellesi   348-1914587        alberto.verzellesi@gmail.com  www.albertoverzellesi.it

 

 

Reggio Emilia


CORSO

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction program

ISTRUTTRICE

Sara Tancredi: psicologa psicoterapeuta, insegnante di protocolli basati sulla coltivazione della consapevolezza,  riconosciuta dall’Associazione Italiana Mindfulness dal 2014 e praticante dal 2012

DESCRIZIONE

Programma per la riduzione dello stress basato sulla coltivazione della consapevolezza.

Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.5 h circa (20:00-22:30)  più un sabato intensivo (dalle 10.00 alle17.00). Inoltre viene proposta una serie di esercizi guidati da svolgere a casa tra una sessione e l’altra che richiedono un impegno di circa 30 – 40 minuti ogni giorno.

DATE

SABATO 13 OTTOBRE 10-12:30 SESSIONE 1 - PRESENTAZIONE GRUPPO E PERCORSO, PRATICA INTRODUTTIVA
SABATO 20 OTTOBRE 10-12:30 SESSIONE 2 - LE SENSAZIONI CORPOREE
SABATO 27 OTTOBRE 10-12:30 SESSIONE 3 - IL TRIANGOLO DELL'ESPERIENZA
SABATO 3 NOVEMBRE 10:12:30 SESSIONE 4 - LA REAZIONE DA STRESS
SABATO 10 NOVEMBRE 10-12:30 SESSIONE 5 - IMPARARE A RISPONDERE E NON REAGIRE
SABATO 17 NOVEMBRE 10-12:30 SESSIONE 6 - LE REAZIONI NELL'INCONTRO CON L'ALTRO
DOMENICA 18 NOVEMBRE 10-17 GIORNATA DI PRATICA INTENSIVA
SABATO 24 NOVEMBRE 10-12:30 SESSIONE 7 - REAZIONI E COMUNICAZIONE
SABATO 1 DICEMBRE 10-12:30 SESSIONE 8 - PRATICA CONCLUSIVA, RITO DI SALUTO, CHIUSURA PERCORSO

 

I corsi verranno attivati con un numero minimo di 8 iscrizioni e hanno un numero massimo di 12 posti. Le prescrizioni sono aperte e chiuderanno una settimana prima dei corsi. Chi non dovesse riuscire a iscriversi per esaurimento posti verrà inserito in una lista d’attesa. Il corso è un modo per imparare un modo di essere più a contatto con l’esperienza del momento presente. All’interno di ogni percorso è prevista una giornata di pratica intensiva da concordare con i partecipano all’inizio del corso, oltre che un  lavoro a casa quotidiano per allenare la pratica della consapevolezza nella vita di tutti i giorni. Verranno fornite tracce audio, diari e letture per la pratica a casa. Le sessioni di lavoro invece si svolgeranno in pratiche mindfulness guidate dalle conduttrici, momenti di condivisione in piccolo e grande gruppo e momenti di educazione allo stress in modo da trovare modi nuovi per aumentare il nostro benessere nella vita quotidiana. Gli effetti positivi della pratica mindfulness sono ormai evidenziati da tantissime ricerche scientifiche: miglioramento dell’attenzione sostenuta, della concentrazione, riduzione del mind wandering, riduzione dell’ansia, aumento della capacità decisionale e della felicità, aumento dell’intelligenza emotiva, riduzione sintomi psicofisici legati allo stress.

ORARI

sessioni 20:00-22:30/ intensivo 10.00 -17.00

SEDE

Viale Bernardino Ramazzini 72, Reggio Emilia (di fronte al Centro Internazionale Loris Malaguzzi)

COSTO

€ 300,00

CONTATTI E INFORMAZIONI

Le iscrizioni verranno fatte attraverso un colloquio in modo da chiarire eventuali dubbi o domande e raccogliere le informazioni necessarie e valutare se il percorso può essere effettivamente utile alla persona in questo momento o meno. Per info iscrizioni contattatemi con un SMS (o whatsApp) al 3401816869 o con una email a dottoressatancredi@gmail.com e appena potrò vi contatterò per il colloquio.

 

 

Sara Tancredi 340.1816869   www.mindfulnessreggioemilia.it

ISCRIZIONI

Le iscrizioni verranno fatte attraverso un colloquio in modo da chiarire eventuali dubbi o domande e raccogliere le informazioni necessarie e valutare se il percorso può essere effettivamente utile alla persona in questo momento o meno.

 

 

PARMA


Mindfulness-based Stress Reduction (M.B.S.R.) : un programma per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza

DATE 2019
Presentazione (gratuita): 27 settembre 2019  18.30 – 19.30

Corso: 8 sessioni

  venerdì 4, 11, 18, 25  ottobre; 8, 15, 22, 29 novembre 2019

dalle 18,30 alle 21,00

più una giornata intensiva  – domenica 24 novembre 2019 dalle 10,00 alle 17,30.

 SEDE

Il Mondo YogaStudio Strada Mezzo Moletolo, 17/A  - 43122 Parma
Tel. +39 3282115946 www.associazioneilmondo.it

 

DESCRIZIONE

A partire dall’osservazione del corpo, del respiro e del pensiero, diveniamo più consapevoli di quanto noi stessi contribuiamo alla nostra sofferenza e di come sia possibile modificare questa condizione.

Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.5 h circa  più una giornata intensiva. Inoltre viene proposta una serie di esercizi guidati da svolgere a casa tra una sessione e l’altra che richiedono un impegno di circa 45 minuti ogni giorno per tuta la durata del corso.

 

COSTO
€ 210,00 più iscrizione € 15. Verrà fornito materiale didattico.

ISTRUTTORE
Anna Negri

psicologa e psicoterapeuta  ha conseguito l’abilitazione di Istruttore di Protocolli Mindfulness-based presso  AIM -  Associazione Italiana per la Mindfulness  nel 2011; nel 2015 si perfeziona nel corso di avanzamento MBI-TAC con Rebecca Crane e Karunavira del Centre for Mindfulness Research and Practice, Bangor University, UK e con Fabio Giommi e Antonella Commellato di AIM. Conduce protocolli M.B.S.R. dal 2012.

 

ISCRIZIONI

Anna Negri  tel. +39 342 6636758   mail  mindfulness.parma@yahoo.it

 

RAVENNA


MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction program

Ravenna, primavera 2019  

 

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction program

9 edizione – Marzo/Aprile/Maggio 2019

 

ISTRUTTORE

Diego Pedrazzoli: Operatore e insegnante di shiatsu IRTE, istruttore di protocolli Mindfulness-based riconosciuto e patrocinato AIM -  Associazione Italiana per la Mindfulness, Milano

 

DESCRIZIONE

Programma per la riduzione dello stress basato sulle pratiche di consapevolezza.

 

Il programma consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.5 h circa (20:15-22:45) più un sabato intensivo (dalle 10.30 alle17.30). Inoltre viene proposta una serie di esercizi guidati da svolgere a casa tra una sessione e l’altra che richiedono un impegno di circa 40 minuti ogni giorno.

 

DATE 2019

Marzo: giovedì 21 e 28

Aprile: giovedì 11, 18 e 25

Maggio: giovedì 2, 9 e 16

11 Maggio 2019: sessione “intensiva”, dalle 10.30 alle 17.30.

 

ORARI

Sessioni 20:15-22:45/ intensivo 10.30 -17.30

 

SEDE

c/o probenessere, via canale destro molinetto 145, Ravenna

www.probenessere.com

 

COSTO

€ 280,00 inclusi di materiale didattico

 

 

ISCRIZIONI E INFORMAZIONI

Si accettano iscrizioni fino ad esaurimento dei posti disponibili.

 

Per informazioni: Diego Pedrazzoli 3385821953     info@diegopedrazzoli.it

FAENZA (RA)


Mindfulness-Based Stress Reduction
Un programma per la riduzione dello stress basato sulla pratica di consapevolezza
ISTRUTTRICE
Manuela Galassi
Formatore, Istruttore MBSR riconosciuto AIM
 Date 2019
    giovedì 2, 9,  16, 23, 30  maggio 2019 h. 20.15 – 22.30
    giovedì 6, 13, 20 giugno 2019 h. 20.15 – 22.30
    Giornata di pratica intensiva sabato 8 giugno 2019 h. 9.30 – 16.30
Sede:
Spazio Pilates App&Up, Via De Gasperi 115/3 – Faenza (Ra)
DESCRIZIONE
Il programma si  rivolge a chiunque senta necessità di conoscersi meglio, sviluppando maggiore consapevolezza del proprio sistema mente/corpo. Il percorso si dispiega in 8 sessioni di gruppo a cadenza settimanale della durata di 2 ore e un quarto circa, più una giornata ‘intensiva’di pratica proposta tra la sesta e la settima sessione (dalle 9.30 alle 16.30).
Il corso si fonda soprattutto sulla continuità della pratica quotidiana durante le 8 settimane. A tal proposito verrano rilasciati una serie di esercizi guidati tra una sessione e l’altra, che richiedono un impegno di circa 40/45 minuti. 
L’obiettivo specifico del protocollo MBSR è di ridurre il livello di sofferenza soggettiva e di acquisire e mantenere un maggiore benessere.
COSTO
€ 230,00 euro + tessera associativa €. 25,00 
Per informazioni: mindfulness.faenza@gmail.com; 338 80 34 126
Pagina social: Mindfulness con Manuela Galassi

 

LUGO DI RAVENNA (RA)


MBSR: un programma per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza

ISTRUTTORE

Manuela Galassi

Counselor Formatore

 DATE

    Le date previste sono queste:

 

    mercoledì 27 febbraio h. 20.00 – 22.15

    mercoledì 6, 13, 20, 27 marzo h. 20.00 – 22.15

    mercoledì 3, 10, 17 aprile h. 20.00 – 22.15

    giornata intensiva sabato 13 aprile (si svolgerà a Faenza c/o Spazio Pilates App&Up) h. 10.00 – 17.00

 

SEDE

Via Emaldi, 56 c/o studio di fisioterapia A.M.O

DESCRIZIONE

Il programma si dispiega in 8 sessioni di gruppo a cadenza settimanale della durata di 2.5 ore circa, più una giornata ‘intensiva’ (dalle 9.30 alle 16.30) e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra, che richiedono un impegno di circa 40/45 minuti.

L’obiettivo specifico del corso è di ridurre il livello di sofferenza soggettiva e di acquisire e mantenere un maggiore benessere.

COSTO

€ 230,00 euro

Per informazioni: mindfulness.faenza@gmail.com; 338 80 34 126

 

 

 Marche

Pesaro


CORSO 2018

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction program

ISTRUTTORE

Valerio Rubino: psicologo psicoterapeuta e sessuologo clinico, ha completato il training annuale per istruttori AIM.

DESCRIZIONE

Il corso consiste di 8 sessioni di gruppo settimanali della durata di 2.30 h, una “giornata intensiva” (dalle 10 alle 16 circa) e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa tra una sessione e l’altra, che richiedono l’impegno di circa 30 minuti. L’adesione al programma prevede un colloquio individuale prima dell’inizio del percorso.

DATE E ORARI DI INCONTRO
Il corso inizierà lunedì 5 febbraio 2018 dalle ore 19 alle 21,30.

Gli incontri successivi si terranno ogni lunedì sera per le 8 settimane successive sempre dalle 19 alle 21,30.


LUOGO
Le OTTO SESSIONI si terranno a Pesaro (PU) presso lo studio medico 360 in Via Mario del Monaco n. 3.

La GIORNATA INTENSIVA si terrà sempre a Pesaro (PU) nella Country House “Il Pignocco” in Strada del Pignocco n. 3 (in zona Santa Veneranda) domenica 17 marzo 2018 dalle 10 alle 16.30.
DATA TERMINE ISCRIZIONE
Venerdì 2 febbraio 2018.


COSTO
Il costo per la partecipazione all’intero percorso (complessivamente di circa 28 ore) è di € 300,00. Questa cifra include sia il materiale didattico, sia la giornata intensiva presso la Country House “Il Pignocco”. L’adesione al programma prevede un colloquio individuale prima dell’inizio del percorso da concordare. Il pagamento dovrà venir effettuato entro venerdì 26 gennaio 2018 attraverso paypal, bonifico o in contanti previo appuntamento in studio.


INFO E CONTATTI

ISCRIZIONI E INFO: Dr. Valerio Rubino – Tel. 339.5671769 – e-mail: dr.rubino.vr@gmail.com

SITO: http://www.valeriorubino.com/mindfulness-e-riduzione-dello-stress

 

 

 

 

Lazio

 

Roma


 

CONTATTI:

Eleonora Pellegrini: ele_pellegrini@yahoo.it

Domenico Scaringi: domenico.scaringi@gmail.com

 

 

 

Sardegna

 

 

Cagliari



Corso di Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) in otto settimane -
Istruttore Stefano Bittichesu

DESCRIZIONE
Il corso prevede un incontro settimanale di due ore e mezzo per otto settimane, una giornata di lavoro intensivo per sette ore circa e degli esercizi a casa tra un incontro e l’altro. Il corso è un invito a prendersi la responsabilità sul proprio benessere e richiede impegno personale e rispetto verso se stessi e verso gli altri partecipanti – maggiore dettaglio

programma MBSR a Cagliari autunno 2018

Il primo sessione del Corso è Mercoledi 10/10/18 h 20:00 – 22:30

A seguire, sempre il mercoledì e sempre dalle 20 alle 22,30

- Ottobre i giorni 17, 24, 31
- Novembre i giorni 7, 14, 21 e 28

Giornata intensiva, dalle 10 alle 16 il giorno 17/11/2018 (sabato)

La presentazione del Corso (a partecipazione gratuita) si terrà

Mercoledi 26/09/2018 alle ore 20

presso la sede di svolgimento ovvero la palestra Back School al piano terra del Centro Fisioterapico Riabilitativo Sardo
Via dei Carroz 14 – 09131 – CA
Per info e iscrizioni contattare l’istruttore del programma MBSR
dott. Stefano Bittichesu
s.bittichesu@cfrs.it
Tel 392 7932 321

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